




上网之前,根据任务量限定上网时间,时间一到,马上下网,不找任何借口,不原谅自己,不宽容自己。怎样预防和戒除---呢?下面从自我心理调适的角度介绍几种方法:正视危害。沉迷于上网,尤其是沉迷于黄网站,危害---。学会制定自我管理的行为契约,根据目标行为完成与否进行正强化或负强化。因此,参加团体心理训练对于预防或戒除---会有---的效果。
这种的“波浪”虽然会出现,但在3---10分钟内就会自行消退。在“波浪”来时,强制戒---学校,可事---虑如何运用“冲浪技巧”。这种相互---的契约是对各自上网态度与行为由于这一承诺是在群体中做出的,那么遵守它的动机与压力就强多了。上网之前,根据任务量限定上网时间,戒---机构,时间一到,马上下网,不找任何借口,不原谅自己,安庆戒---,不宽容自己。
还有一种,就是那些成绩差的孩子。在学校里,成绩差的孩子往往得不到老师的重视,戒---,甚至经常挨---,遇到不太懂孩子心理的老师还会挖苦讽刺,---抬不起头来。可悲的是,这些孩子回到家里,家长也会因为成绩不好,没有好脸色看。这些孩子的情绪持续---、低落。这群孩子一旦接触到网络,就会发现在那个虚拟的里,可以不管学习,只要你能做好某一件事情,就可以有所成就。
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