学会制定自我管理的行为契约，根据目标行为完成与否进行正强化或负强化。因此，参加团体心理训练对于预防或戒除---会有---的效果。即使上网没有---的人，如果每天12个小时坐在电脑面前，很可能会让自己少活10年以上时间。上网之前，戒---学校，根据任务量限定上网时间，孩子怎么戒---，时间一到，马上下网，不找任何借口，不原谅自己，不宽容自己。
每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，爱需---，不迷恋网上游戏，有没有戒---的机构，坚决不上黄网站。三是准时下网。寒假期间怎样预防孩子染上---?眼看马上要放寒假了，家长们有开始---了，怕孩子在家玩电脑，更怕他们染上---。以新代旧。在戒除某种习惯时，这种习惯仍有很大的力，这是正常的心理现象。有心理学家把这种情况比喻为冲浪者所面对的阵阵波浪。
怎样预防孩子染上---呢可从以下入手：家长要分析孩子产生---的---原因，常州戒---，到底是家庭、学校和社会哪个环节出了状况。然后帮助孩子找到比网络更让他感兴趣的事物，培养他更广泛的学习兴趣。尽量抽出时间带孩子走出家庭，走向自然，多参加一些户外的体育活动。父母也要掌握相应的电脑知识，熟悉孩子经常去的网站，以便能够及时发现问题，及时解决。
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