




学会制定自我管理的行为契约,根据目标行为完成与否进行正强化或负强化。因此,参加团体心理训练对于预防或戒除---会有---的效果。即使上网没有---的人,如果每天12个小时坐在电脑面前,很可能会让自己少活10年以上时间。上网之前,根据任务量限定上网时间,时间一到,马上下网,不找任何借口,不原谅自己,不宽容自己。
在戒掉“---”的一段时间内,个人的情感需要并未结束。此时,哪里戒---,需要用一种新行为、新习惯来替代老习惯所产生的满足感。它会使人迷失于虚拟,自我封闭,与现实产生隔阂,---影响学习,甚至中断学业。久而久之,还会影响正常认知、情感和心理定位,导致人格的偏离,戒---心理机构,甚至发生---的可怕后果。对于上网---或者是正在戒---的青少年,阜阳戒---,要注意培养新的爱好和习惯,要多参加一些自己喜欢的活动,多做一些自己感兴趣的事情,用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯,冲破---的阵阵波浪。
平时的活动,要多与学习好的同学在一起,与他们一起上课,一起自习,一起交流,在他们的带动和帮助下,戒---机构,有助于你淡化---,把精力集中到学习上。对于每个人来说,---是青少年,一旦患上网络---症,要戒除是会很困难。因此,预防是疗养上网---的好---。请人---。戒除“---”,寻求别人的支持和帮助非常---,找到一个人帮助你克服这个问题。当“---”出现时,请他们及时提示,帮助克服。
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