戒---心理机构-戒----一鸣,树立自信

学会制定自我管理的行为契约，戒---心理机构，根据目标行为完成与否进行正强化或负强化。因此，参加团体心理训练对于预防或戒除---会有---的效果。要为自己约法三章：一是控制上网时间。每周2 — 3次，每次上网的时间一般不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。家长需要留些时间、多点耐心陪孩子玩玩，陪孩子聊聊，让他们想玩、想说的心愿在现实生活中就得以实现。

有的因上网---，神情恍惚，人格扭曲，无心读书，中途辍学；有的无钱上网，---财物，导致走向不好的道路；还有的连续几天泡在“网吧”，不思食寝，过度疲劳，---在“网吧”。及时遏制上网有瘾的苗头。当你出现上网有瘾的苗头时，戒---机构，立即采取有效措施，及时控制自我，决不宽容自己，以防止上网---症发生。怎样预防和戒除---呢？下面从自我心理调适的角度介绍几种方法：正视危害。沉迷于上网，尤其是沉迷于黄网站，危害---。