




这些孩子小的时候接受了一个他不喜欢的人际环境,在大脑深处隐藏了许多的情绪,怎么戒---,比如害怕、---、恐惧、不安全等。随着年龄的增长,他的能力增强了,但是这些的情绪并没有从他的脑海中消失,他---都会寻找支持、安全、爱等等。许多孩子虽然长大了,但是在现实生活中他依然找不到他一直渴望的那种东西。突然有---,当他走进虚拟的网络,发现---能够满足他这些需求,便如饥似渴地从中索取,就算他知道这不正常也欲罢而不能。
当你自己无法解决上网---问题时,一定要积极地寻求机构的帮助。一是可以找心理咨询师进行个体咨询,心理咨询老师会帮助你走出上网---的困惑。二是可以参加团体心理训练,这是戒除---的一种很有效的方法。团体训练是多种咨询理论的综合利用,通过丰富多彩的群体互动活动,对你产生、促进和推动作用,帮助你改变认知,改变心态,获得心理上的提升,同时学会制定自我管理的行为契约,根据目标行为完成与否进行正强化或负强化。这种相互---的契约是对各自上网态度与行为由于这一承诺是在群体中做出的,那么遵守它的动机与压力就强多了。因此,参加团体心理训练对于预防或戒除---会有---的效果。
以新代旧。在戒除某种习惯时,这种习惯仍有很大的吸引力,这是正常的心理现象。有心理学家把这种情况比喻为冲浪者所面对的阵阵波浪。这种“波浪”虽然会出现,但在3---10分钟内就会自行消退。在“波浪”来时,可事---虑如何运用“冲浪技巧”。在戒掉“---”的一段时间内,个人的情感需要并未结束。此时,戒---,需要用一种新行为、新习惯来替代老习惯所产生的满足感。对于上网---或者是正在戒---的青少年,哪里可以戒---,要注意培养新的爱好和习惯,戒---学校,要多参加一些自己喜欢的活动,多做一些自己感兴趣的事情,用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯,冲破---的阵阵波浪。
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