哪里有戒---的-戒----素质教育,一鸣

怎样预防青少年---？---是指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍，让人---而---。---的危害非常大。尤其是青少年，会导致其性格内向、自卑、与家人对抗，---的还会引发精神心理问题，出现社交恐惧症等。因此，预防---，做到防患于未然非常重要。如今很多家庭都配有电脑，各种---小小的网吧也---多，导致---的青少年人数也逐年增加。因此，哪里有戒---的，积极的做好预防工作，初中生戒---，避免孩子对网络------重要。

科学安排。发达将每天上网超过4小时，称为---，预防或戒除---，很重要在于自己能科学合理安排上网时间和内容，尤其要为自己约法三章：一是控制上网时间。每周2 — 3次，每次上网的时间一般不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长，就寝---定要提前回到宿舍，按时睡觉。二是---上网内容。每次上网前，戒---，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，爱需---，不迷恋网上游戏，三是准时下网。上网之前，根据任务量限定上网时间，时间一到，马上下网，不找任何借口，不原谅自己，不宽容自己。