团体训练是多种咨询理论的综合利用，通过丰富多彩的群体互动活动，对你产生、促进和推动作用，帮助你改变认知，滁州戒---，改变心态，获得心理上的提升。每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，戒---中心，把要完成的具体任务和内容列在纸上，爱需---，不迷恋网上游戏，坚决不上黄网站。三是准时下网。夜晚上网时间不能过长，就寝---定要提前回到宿舍，戒---机构，按时睡觉。二是---上网内容。可以参加团体心理训练，这是戒除---的一种很有效的方法。
科学安排。发达将每天上网超过4小时，称为---，预防或戒除---，哪里戒---，很重要在于自己能科学合理安排上网时间和内容。要为自己约法三章：一是控制上网时间。每周多2 — 3次，每次上网的时间一般不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。即使上网没有---的人，如果每天12个小时坐在电脑面前，很可能会让自己少活10年以上时间。
怎样预防青少年---呢？网络---的一个主要原因是家庭不和谐，子女与父母沟通交流出现障碍，从而产生心理问题。因此，预防---一定要给孩子创造温暖和谐的家庭环境。父母千万不要当着孩子的面吵架，也不要给孩子过大的压力。家长可以逐渐减少并限定孩子的上网时间，强制规定孩子每天与家人、朋友交流1小时。或者将原来上网时间错开，打乱原有的心理秩序，避免网络---。
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