有的因上网---，神情恍惚，人格扭曲，无心读书，合肥戒---，中途辍学；有的无钱上网，---财物，导致走向不好的道路；还有的连续几天泡在“网吧”，不思食寝，过度疲劳，---在“网吧”。及时遏制上网有瘾的苗头。当你出现上网有瘾的苗头时，立即采取有效措施，哪里可以戒---，及时控制自我，决不宽容自己，以防止上网---症发生。怎样预防和戒除---呢？下面从自我心理调适的角度介绍几种方法：正视危害。沉迷于上网，尤其是沉迷于黄网站，危害---。
学会制定自我管理的行为契约，根据目标行为完成与否进行正强化或负强化。因此，哪里有戒---的地方，参加团体心理训练对于预防或戒除---会有---的效果。即使上网没有---的人，如果每天12个小时坐在电脑面前，很可能会让自己少活10年以上时间。上网之前，根据任务量限定上网时间，时间一到，马上下网，不找任何借口，不原谅自己，不宽容自己。
这是一种心理缺乏---的体现，要靠手机提供的信息来达到价值感的认同，依赖手机中存在的社交网络。如不用手机产生了上述的难以控制的“戒断反应”，心理时常处于纠结状态，不妨就像戒烟一样，戒---中心，戒掉这个习惯。不妨把玩手机的时间提前到睡前两小时，告诉自己手机、电脑、电视---只能选一个，玩完了将大脑腾空几分钟，发呆后就可以踏踏实实地睡觉了。
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