戒---中心-一鸣教育,经验丰富-合肥戒---

以新代旧。在戒除某种习惯时，这种习惯仍有很大的吸引力，这是正常的心理现象。有心理学家把这种情况比喻为冲浪者所面对的阵阵波浪。这种“波浪”虽然会出现，但在3---10分钟内就会自行消退。在“波浪”来时，可事---虑如何运用“冲浪技巧”。在戒掉“---”的一段时间内，个人的情感需要并未结束。此时，需要用一种新行为、新习惯来替代老习惯所产生的满足感。对于上网---或者是正在戒---的青少年，要注意培养新的爱好和习惯，要多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯，冲破---的阵阵波浪。

夜晚上网时间不能过长，就寝---定要提前回到宿舍，哪里有戒---的地方，按时睡觉。二是---上网内容。可以参加团体心理训练，这是戒除---的一种很有效的方法。寒假期间怎样预防孩子染上---？注重疏导，合肥戒---，如果家长一味禁止孩子在家里上网，孩子可能会去其他的地方(如网吧)，哪里戒---，反而会出现更---的后果。学会制定自我管理的行为契约，根据目标行为完成与否进行正强化或负强化。因此，参加团体心理训练对于预防或戒除---会有---的效果。