每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，爱需---，哪里有戒---的地方，不迷恋网上游戏，坚决不上黄网站。三是准时下网。寒假期间怎样预防孩子染上---?眼看马上要放寒假了，家长们有开始---了，怕孩子在家玩电脑，更怕他们染上---。以新代旧。在戒除某种习惯时，这种习惯仍有很大的力，这是正常的心理现象。有心理学家把这种情况比喻为冲浪者所面对的阵阵波浪。
年龄较小的孩子在网上主要是---;年龄较大的孩子则主要是聊天，寻找心灵的伙伴。为防止孩子上网---，应该对孩子上网时间做出一定的---，以免孩子沉迷其中难以自拔。另外，父母们应做到---安全上网。比如，在计算机里安装过滤程序或者“防火墙”，青少年怎么戒---，以屏蔽不健康网站;父母掌握相应的电脑知识，熟悉孩子经常去的网站，以便能够及时发现问题，及时解决。
学会制定自我管理的行为契约，根据目标行为完成与否进行正强化或负强化。因此，参加团体心理训练对于预防或戒除---会有---的效果。即使上网没有---的人，如果每天12个小时坐在电脑面前，合肥戒---，很可能会让自己少活10年以上时间。上网之前，根据任务量限定上网时间，时间一到，马上下网，不找任何借口，不原谅自己，不宽容自己。
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