上网之前，根据任务量限定上网时间，时间一到，马上下网，不找任何借口，戒---，不原谅自己，不宽容自己。怎样预防和戒除---呢？下面从自我心理调适的角度介绍几种方法：正视危害。沉迷于上网，戒---心理机构，尤其是沉迷于黄网站，危害---。学会制定自我管理的行为契约，根据目标行为完成与否进行正强化或负强化。因此，参加团体心理训练对于预防或戒除---会有---的效果。
合理---孩子的上网时间，另外应做到---安全上网。可以在计算机里安装过滤程序或者“防火墙”，青少年怎么戒---，以屏蔽不健康网站。---提醒的是，要把电脑放在公共区域，不要放在卧室里。网络是一把双刃剑，用得好可以成就人，用的不好就会毁掉一个人。所以，家长要意识到这一点，帮助孩子合理利用网络学习，成就自我。千万不要---沉迷于网络，要积极做好预防措施。
家长应以上网为---有意识地对孩子进行人格教育，初中生戒---，要---消除迷恋网络对孩子的影响，主要应该依靠对孩子心理素质的培育，要明确地告诉孩子，相信他是一个意志力强的孩子，不会成为网络的---，对孩子能够按计划执行的举动要及时赞扬，切忌因孩子一时的迷恋而否定孩子的自觉性。如果您的孩子已经染上---，请尽快带孩子到心理机构进行心理辅导。
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