哪里可以戒----戒----素质教育,一鸣

夜晚上网时间不能过长，就寝---定要提前回到宿舍，按时睡觉。二是---上网内容。可以参加团体心理训练，这是戒除---的一种很有效的方法。丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益活动，注意培养自己---的兴趣、爱好；多与家长、老师和同学交往沟通，获得心灵上的慰籍与成长。平时的活动，要多与学习好的同学在一起，与他们一起上课，一起自习，一起交流，在他们的带动和帮助下，有助于你淡化---，把精力集中到学习上。

当你自己无法解决上网---问题时，一定要积极地寻求机构的帮助。一是可以找心理咨询师进行个体咨询，心理咨询老师会帮助你走出上网---的困惑。二是可以参加团体心理训练，这是戒除---的一种很有效的方法。团体训练是多种咨询理论的综合利用，通过丰富多彩的群体互动活动，哪里可以戒---，对你产生、促进和推动作用，帮助你改变认知，改变心态，获得心理上的提升，哪里有戒---机构，同时学会制定自我管理的行为契约，根据目标行为完成与否进行正强化或负强化。这种相互---的契约是对各自上网态度与行为由于这一承诺是在群体中做出的，那么遵守它的动机与压力就强多了。因此，参加团体心理训练对于预防或戒除---会有---的效果。