当你取得一点小成功时，比如已经按计划实行一周，不妨对自己进行---或暗示，学会为自己加油。要为自己约法三章：一是控制上网时间。每周多2 — 3次，每次上网的时间一般不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。寒假期间怎样预防孩子染上---？注重疏导，如果家长一味禁止孩子在家里上网，戒---学校，孩子可能会去其他的地方(如网吧)，反而会出现更---的后果。
俗---，江山易改，本性难移。---是建立在第二本能和独立需要本能等本能基础之上的习惯，所以，六安戒---，这种习惯的改变是十分艰巨的任务，甚至可以说是无法改变的。因此，那种直接改变---的努力是很难获得成功的，必须另辟蹊径。如果有一种新的行为可以产生比原有习惯的---，在求乐避苦本能的选择下，这种行为就可以产生新的较强的习惯。
英国<每日邮报>近---道，戒---中心，国际照明研究中心(lrc)“光与健康”项目---马里亚纳?费格罗介绍，晚上在床上使用1个多小时的手机、平板电脑或其他会发光的电子产品，会使睡眠发动机的褪黑减少22%。影响---如此，长此以往形成了心理依赖，哪里戒---，和---、---的本质差不多，---上不玩手机，就会感到烦躁、总是提心吊胆地害怕错过电话或信息。同时也会危害到眼睛、颈椎和---的健康。
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