戒----一鸣教育,规范-怎么戒---

以新代旧。在戒除某种习惯时，这种习惯仍有很大的力，怎么戒---，这是正常的心理现象。有心理学家把这种情况比喻为冲浪者所面对的阵阵波浪。这种支持可来自同学、老师、朋友和家庭，可先向他们讲明自己控制上网的计划，请他们---。寒假期间怎样预防孩子染上---?眼看马上要放寒假了，家长们有开始---了，怕孩子在家玩电脑，哪里可以戒---，更怕他们染上---。

怎样预防和戒除---呢？下面从自我心理调适的角度介绍几种方法：正视危害。沉迷于上网，尤其是沉迷于黄网站，危害---。提前打好“预防”。社会、学校和家长都要通过各种宣传途径，使青少年看到上网好处的同时，青少年怎么戒---，也要看到可能带来的危害；采取各种有效的方法，坚决青少年上黄网站，控制不玩或少玩---。要为自己约法三章：一是控制上网时间。每周多2 — 3次，每次上网的时间一般不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。