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及时遏制上网有瘾的苗头。当你出现上网有瘾的苗头时，立即采取有效措施，及时控制自我，决不宽容自己，以防止上网---症发生。每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，爱需---，不迷恋网上游戏，坚决不上黄网站。三是准时下网。它会使人迷失于虚拟，自我封闭，与现实产生隔阂，---影响学习，甚至中断学业。久而久之，戒---，还会影响正常认知、情感和心理定位，导致人格的偏离，甚至发生---的可怕后果。

有的因上网---，神情恍惚，人格扭曲，哪里有戒---的，无心读书，中途辍学；有的无钱上网，哪里有戒---机构，---财物，导致走向不好的道路；还有的连续几天泡在“网吧”，不思食寝，戒---机构，过度疲劳，---在“网吧”。及时遏制上网有瘾的苗头。当你出现上网有瘾的苗头时，立即采取有效措施，及时控制自我，决不宽容自己，以防止上网---症发生。怎样预防和戒除---呢？下面从自我心理调适的角度介绍几种方法：正视危害。沉迷于上网，尤其是沉迷于黄网站，危害---。