




这种的“波浪”虽然会出现,但在3---10分钟内就会自行消退。在“波浪”来时,可事---虑如何运用“冲浪技巧”。这种相互---的契约是对各自上网态度与行为由于这一承诺是在群体中做出的,那么遵守它的动机与压力就强多了。上网之前,根据任务量限定上网时间,合肥戒---,时间一到,马上下网,不找任何借口,戒---机构,不原谅自己,不宽容自己。
家长应以上网为---有意识地对孩子进行人格教育,要---消除迷恋网络对孩子的影响,主要应该依靠对孩子心理素质的培育,要明确地告诉孩子,相信他是一个意志力强的孩子,哪里戒---,不会成为网络的---,对孩子能够按计划执行的举动要及时赞扬,切忌因孩子一时的迷恋而否定孩子的自觉性。如果您的孩子已经染上---,请尽快带孩子到心理机构进行心理辅导。
科学安排。发达将每天上网超过4小时,称为---,预防或戒除---,戒---中心,很重要在于自己能科学合理安排上网时间和内容。对于上网---或者是正在戒---的青少年,要注意培养新的爱好和习惯,要多参加一些自己喜欢的活动,多做一些自己感兴趣的事情,用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯,冲破---的阵阵波浪。团体训练是多种咨询理论的综合利用,通过丰富多彩的群体互动活动,对你产生、促进和推动作用,帮助你改变认知,改变心态,获得心理上的提升。
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